Szanowni Państwo,
Z przyjemnością informujemy o możliwości udziału w bezpłatnych wykładach, warsztatach redukcji stresu oraz warsztatach rozwojowych dedykowanych Seniorom, organizowanych przez Stowarzyszenie SYNTONIA.
Seria wykładów odbędzie się w Mokotowie, a poniżej znajdują się szczegółowe informacje:
Wykłady:
- 15 listopada 2023
- „Pamięć i zapominanie po 60 r.ż – co warto wiedzieć?” o godz. 10:00
- 22 listopada 2023
- „Jesienna chandra czy może już depresja?” o godz. 10:00
- 29 listopada 2023
- „Dieta dla mózgu – wsparcie żywieniowe w profilaktyce zaburzeń pamięci” o godz. 10:00
Warsztaty redukcji stresu:
Cykl zajęć odbędzie się 18, 25 listopada oraz 02, 09 grudnia o godz. 10:00. W programie znajdują się m.in.:
- Doraźne sposoby na obniżenie napięcia i zdenerwowania.
- Metody relaksacyjne Jacobsona, Schulza, uważności, prowadzonej wizualizacji.
Warsztaty rozwojowe:
Cykl zajęć również odbędzie się 18, 25 listopada oraz 02, 09 grudnia, jednakże o godz. 12:30. W programie znajdują się m.in.:
- Rozpoznawanie i zaspokajanie swoich potrzeb.
- Dostrzeganie i korzystanie ze swoich mocnych stron.
- Identyfikowanie i nazywanie swoich emocji.
Miejsce: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców, ul. Woronicza 44a
Zapisy: Pod numerem telefonu 792 890 810 (po godz. 17:00). Możliwe jest także zapisanie się poprzez wysłanie SMS-a.
Udział we wszystkich przedsięwzięciach jest bezpłatny.
Serdecznie zapraszamy do udziału i korzystania z tej wyjątkowej okazji do zdobywania wiedzy, rozwijania umiejętności oraz pielęgnowania zdrowia psychicznego. Dla naszych Seniorów troska o dobrostan to priorytet.